断食ダイエット方法口コミ部







痩せる!簡単!!おすすめ断食ダイエットランキング


断食ダイエットに挑戦してみたい!
だけど、どうやってやったらいいのか分からない…。


そんなあなたに、おススメの
断食ダイエットの方法を紹介します。




1位 朝食置き換え断食ダイエット


朝食を酵素ドリンクに置き換えるだけでOK!

ポイント 朝食置き換え断食ダイエットは、その名の通り
朝食を酵素ドリンクに置き換えるだけ!
昼食、夕食は今まで通り食べていいので
断食が初めてのあなたにも始めやすいダイエット方法です。

しかも、食事制限もないので健康的に痩せられ
リバウンドしにくく、肌や体調も良くなるとの口コミ多数!

断食ダイエットに挑戦してみたいなら、
まずは朝食置き換え断食からスタートするのがおすすめです。


≫朝食置き換えダイエット 体験レポートはこちら

ダイエット効果 ★★★★★ 長期戦だが健康的に痩せられる
リバウンド ★★★★★ じっくり痩せるのでリバウンドしにくい!
取り組みやすさ ★★★★★ 酵素があればいつでもスタートできる
続けやすさ ★★★★★ 朝食以外は食べてOK!食べられないストレスなし!
その他の効果 ★★★★★ 美容効果、お通じ改善効果

朝食置き換え断食ダイエットのコツ



2位 週末3日間断食ダイエット


平均2~5㎏ダイエットに成功!ただし体への負担も…

ポイント 3日間集中断食ダイエットは、
ダイエット効果が非常に高い断食方法です。

2日間食事をとらず、酵素ドリンクだけですごします。
そして、3日目に回復食として体に優しい食べ物をいただきます。

3日間集中断食ダイエットは、
平均で2~5㎏痩せられるケースがほとんど!
確実にダイエット効果は実感できますが
その分体への負担も大きいので要注意!

断食ダイエット上級者向けのダイエット方法です。


≫週末3日間断食ダイエット 体験レポートはこちら

ダイエット効果 ★★★★★ 1回の断食で平均2~5㎏痩せる
リバウンド ★★★★ 回復食で失敗すればリバウンドすることも
取り組みやすさ ★★☆☆☆ 初めてはつらい、断食上級者向け
続けやすさ ★★★★ 月1回程度、あなたのタイミングでOK
その他の効果 ★★★★ 内臓機能の回復、健康維持

3日間集中断食のコツ



3位 24時間プチ断食ダイエット


体すっきり!リフレッシュ効果に期待

ポイント 24時間プチ断食ダイエットは、
丸1日酵素ドリンクで過ごし、翌日は回復食をいただく
断食ダイエットのスタイルです。

3日間集中断食ダイエットに比べれば
ダイエット効果は出にくいのですが、

朝食置き換え断食ダイエットに慣れ
集中して断食ダイエットに取り組みたいあなたにおすすめ!

内臓機能を休める効果があるので、
体が軽くすっきりする効果も
期待できます。



≫24時間プチ断食ダイエット 体験レポートはこちら

ダイエット効果 ★★★★ 1回の断食で1㎏程度痩せることも
リバウンド ★★★☆☆ 回復食で失敗すればリバウンドすることも
取り組みやすさ ★★★☆☆ 断食ダイエット経験者にはおすすめ!
続けやすさ ★★★★ 月1回程度、あなたのタイミングでOK
その他の効果 ★★★☆☆ 内臓機能の回復、健康維持

24時間プチ断食ダイエットのコツ