断食ダイエット方法口コミ部








24時間プチ断食ダイエットに33歳OLが初挑戦!効果を大検証


33歳・OLの当サイト管理人が
実際に24時間プチ断食ダイエットに挑戦してみました。

今回、私が24時間プチ断食ダイエットに使った
酵素ドリンクは、酵水素328選です。

酵水素328選
ベルタ酵素は

【酵水素328選の魅力】

  • 水素パウダー配合でダイエット効果抜群
  • 328種類もの植物発酵エキスがギュッと凝縮!
  • ビタミン、ミネラル、葉酸、食物繊維など豊富な栄養素配合
  • アサイーベリー配合コクがある味でおいしく飲める
  • 1か月分まとめ買いでサプリのおまけ&送料無料


前から、酵水素328選の「水素パウダー」が
とても気になっていたんです。

水素って、ダイエット効果を高めるだけじゃなく
美容や健康維持にもとても有効
なんですって!


酵水素328選は、酵素ドリンクに水素パウダーを混ぜて摂取するという
ちょっと珍しいタイプ。

が、その水素パウダーって、ボトルを開封して、
自分で水素パウダーを入れなきゃいけないんですって。

その水素パウダーは、新鮮なほうが効果が高いという話。
だったら、24時間で飲み切るほうがよさそうですよね!

新鮮な酵素&水素を効率よく摂取し
短期間で高いダイエット効果を実感したい私は
24時間プチ断食に、酵水素328選を選んでみました。



酵水素328選で24時間プチ断食に挑戦してみた!


24時間プチ断食は、2日間かけて行います。
まず、最初の24時間は、プチ断食期間。

初日は、とにかく酵素ドリンクだけで過ごすのです。

酵素
ただし、1日3食ではなく、5回・6回と
結構こまめに酵水素328選を摂取します。

24時間断食ダイエットは、
1日に何度酵素を飲むか、特に回数が決まっているわけではないので
何度飲んでもいいそうです。

こまめに酵水素328選を飲んで、空腹のイライラをためないことがポイント
あとは、体内で酵素がしっかりと働いてくれるよう、
常温のミネラルウォーターを1日2Lほど飲むほうがいいです。


たった24時間断食するだけなのですが、
いやあ、食べることが大好きな私には
思った以上のつらい挑戦でした。

プチ断食期間中は、軽い運動をするといいとのことでしたが、
残念ながらそんな余裕はありません。

じっと我慢して耐えるプチ断食1日目でした。


2日目は、回復食をいただく日に当てます。
めちゃくちゃおなかがすいているので、
何か好きなものを食べて満足したい感じはありますが、

24時間プチ断食を成功させるには
この2日目の食事がポイントになるんですって!


せっかく内臓機能が休めることができたので
ゆっくりと正常機能に戻すために、
体に優しいおもゆや野菜スープを食べるそうです。

今回、私は、ランチにおもゆをいただきましたが
24時間ぶりの食事、本当においしかったですね(笑)。

夕食は、油ものを避け、温野菜とうどんをいただきました。



24時間プチ断食の効果は?


さて、肝心の24時間プチ断食の効果ですが
体重の変化は、51.5㎏→50.8㎏

体重の変化

あれ? あまりダイエット効果はなかったような感じです。


ウォーキング ただ、すごく体調がいい!
今までなんだかずっと疲れが抜けなくて
だるーい感じがしていましたが、
24時間プチ断食明け、体がスッキリ軽い感じです。

ご飯もすごくおいしく感じますし、
だるさがないので、眠りもスッキリ!

ダイエット効果よりも、健康回復効果が
すごく実感できたかな?
って思います。


24時間プチ断食は、たった24時間ですが、
やはり初心者がはじめて断食にチャレンジする場合には
結構大変だと思います。

私は、朝食置き換え断食ダイエットも挑戦したことがありますが、
それでも、断食中はかなりきつかった!

ですが、体がスッキリし、体調がすごくいい!
効果はあると思いますので、断食経験者の方にはおすすめですよ。



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